Aż trudno uwierzyć, że kierowca samochodu ciężarowego należącego do jednej z firm w powiecie kaliskim wpadł w kłopoty o tej porze. Tuż przed godziną 7 rano, jadąc obwodnicą Ostrowa Wielkopolskiego, tuż przed rondem Strugi, zasnął i zjechał do rowu.
Na miejsce natychmiast wysłano służby ratunkowe. Na szczęście kierowca nie odniósł żadnych obrażeń. Strażacy sprawdzili, czy nie doszło do wycieku paliwa lub innego zagrożenia dla otoczenia, a policja przeprowadziła czynności związane z tym zdarzeniem drogowym. Ciężarówka przewoziła palety.
To zdarzenie pokazuje, jak niebezpieczne może być zaśnięcie za kierownicą. Choć wielu kierowców uważa, że kontrolują swoją senność, organizm nie zawsze daje wyraźne ostrzeżenia przed mikrosnem – krótkimi, nieświadomymi chwilami utraty kontaktu z rzeczywistością.
Jak można uniknąć takiego ryzyka?
Najniebezpieczniejsze godziny dla kierowców
Badania pokazują, że największe ryzyko zaśnięcia za kierownicą występuje:
- Między godziną 2:00 a 6:00 rano – to czas, gdy organizm jest biologicznie zaprogramowany na sen. Zmniejsza się koncentracja, a reakcje stają się wolniejsze.
- Między godziną 13:00 a 15:00 – poobiednia senność może znacząco obniżyć czujność, zwłaszcza gdy podróż trwa dłużej.
- Pod koniec długiej trasy – zmęczenie kumuluje się, a monotonia jazdy sprzyja przysypianiu.
Jak uniknąć zaśnięcia za kierownicą?
- Zaplanuj odpoczynki – co najmniej co 2-3 godziny zrób 15-minutową przerwę, aby odświeżyć umysł.
- Nie ignoruj pierwszych oznak zmęczenia – jeśli czujesz ciężkie powieki, ziewasz lub zaczynasz mieć trudności z koncentracją, to znak, że powinieneś natychmiast się zatrzymać i odpocząć.
- Wyśpij się przed podróżą – sen krótszy niż 6 godzin znacząco zwiększa ryzyko wypadku. Idealnie, jeśli odpoczniesz 7-8 godzin przed dłuższą trasą.
- Unikaj jazdy w godzinach nocnych – jeśli masz możliwość, podróżuj w ciągu dnia, gdy organizm jest bardziej aktywny.
- Stosuj techniki pobudzenia – kawa, zimne napoje czy świeże powietrze mogą chwilowo pomóc, ale nie zastąpią snu.
- Jeśli musisz jechać w nocy – znajdź towarzysza – rozmowa może pomóc utrzymać czujność, a w razie potrzeby można się wymieniać za kierownicą.
Zaśnięcie za kierownicą może mieć tragiczne konsekwencje. Na szczęście w opisywanym przypadku obyło się bez ofiar, ale to ostrzeżenie dla wszystkich kierowców, by nie lekceważyć zmęczenia. Planowanie podróży, odpowiedni wypoczynek i przerwy mogą uratować życie – zarówno kierowcy, jak i innym uczestnikom ruchu.
Śledź nas w Google News!
Zawsze na bieżąco z najnowszymi artykułami i informacjami.
Obserwuj nas w Google News